Záver o mikroživinách
Mikroživiny príjmame vo výžive, spolu z makroživinami v mäse, vajciach, mliečných (fermentovaných) výrobkoch, orieškoch, ovocíí, zelenine, superpotravinách atď... Prímame primerané množstva pre dodržanie odporučených denných dávok, pre zabránenie nedostatku vitamínov – hypovitaminóze, či predávkovaní – hypervitaminóze. Úplná absencia vitamínov - a-vitaminóza hrozí pri dlhšom hladovaní a znížení hmotnosti či pitia destilovanej vody.